อาหารเพื่อสุขภาพเด็ดๆ
2. เต้าหู้นึ่งราดหน้าด้วยซอสหรือส่วนผสมต่างๆ : เต้าหู้เป็นอาหารที่มีแครอลี ต่ำมาก
เหมาะเป็นอาหารลดน้ำหนัก
3. อาหารอิสาน : ที่ไม่ผ่่านน้ำมันอย่าง ส้มตำ ลาป ซุปหน่อไม้ อาหารไทยทำง่าย เลยนะ
(ทำด้วยความสะอาดถูกสุขลักษณะ)
4. พวกธัญพืช :
5. เมนูไข แคลเลอรี่น้อย โปรตีนดีๆ
6. ต้มยำ ใส่เครื่องปรุงแบบสมุนไพรจัดหนัก ข่า ตะไคร้ ใบมะหรูด ผักชีฝรั่ง สาระแหน่ เยี่ยมมากๆเลย
7. กินปลา ปลานึ่งปลาอบ ปลาต้ม
8. ผักลวก ผักสด
9. อาหารมังสาวิรัต
10. นม และ น้ำนมถั่วเหลือง
11. ผัดผักรวม
12. อกไก่กับกรปรุงอาหารหลายๆแบบ
13. ปลาอบสมุนไพร สมุนไพร อาหารเพื่อสุขภาพใกล้ตัวก็พวก ผักชี กระเทียม เป็นต้น
14. น้ำผลไม้ปั่น
15. คอนเฟลก นมผลไม้ :
16. โยเกิร์ต ไขมัน 0%
17. สลัด
18. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ รับรองครับดีๆ
19. น้ำผลไม้คั้นสดๆ
20. น้ำเเปล่าสะอาดๆ น้ำเป็นอะไรที่สุดยอดหาทานดื่มง่ายที่สุดแล้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น