IF ลดน้ำหนัก วัน ที่61 -70 ( 1 ปี )
IF ลดน้ำหนัก วัน ที่51 -60 ( 1 ปี )
น้ำหนักวันที่ 1 - 116.2
น้ำหนักวันที่ 10 - 114.9
น้ำหนักวันที่ 20 - 114.4
น้ำหนักวันที่ 30 - 112.9
น้ำหนักวันที่ 40 - 112
น้ำหนักวันที่ 50 - 112.3
น้ำหนักวันที่ 60 - 111.5
น้ำหนักวันที่ 70 - 110.5
17 ทีนาคม 2567
วันที่ 61
- แกงไก่แกงจืด ไก่ผัดขิง
- ข้าวมันไก่
วันที่62
- ซุปหมู ข้าว
- ไก่ต้ม ไข่ต้ม
วันที่63
- ไก่ตุ๋น ไข่ดาว
- แกงจืดตำลึงหมู ใส่พริก ไข่ต้ม
วันที่ 64
- ข้าวผัด
- ไก่ต้มซอสหมัก
วันที่65
- ไก้ต้มซอสหมัก ข้าว
- ต้มยำไข่น้ำกับไก่ ข้าว
วันที่66
- หมูคั่วเกลือ ไก่ผัดแครอท ข้าว ไข่ดาว2 ฟอง
- ไก่ผัดแครอท หมู่คั่วเกลือ
วันที่67
- ข้าวผัดกระทะ (กะเพรา)
- ไข่เจียว ผัดพริกแกงกวางตุ้ง กับไก่ ข้าว
วันที่68
- โรตี
-ข้าว พริกแกงไก่กวางตุ้ง
- ผัดเส้นเล็กผักบุ้งกับหมู แปะไข่ดาว
วันที่69
- ข้าว ผัดผักบุ้ง
- ข้าวไข่เจียว
วันที่ 70
- ผลไม้
- ราดหน้า
-ราดหน้า