IF ลดน้ำหนัก วัน ที่150 -160
น้ำหนักวันที่ 1 - 116.2
น้ำหนักวันที่ 10 - 114.9
น้ำหนักวันที่ 20 - 114.4
น้ำหนักวันที่ 30 - 112.9
น้ำหนักวันที่ 40 - 112
น้ำหนักวันที่ 50 - 112.3
น้ำหนักวันที่ 60 - 111.5
น้ำหนักวันที่ 70 - 110.5
น้ำหนักวันที่ 80 - 110
น้ำหนักวันที่ 90 - ไม่สะดวก
น้ำหนักวันที่ 100 - 111.5
น้ำหนักวันที่ 110 - 110.7
น้ำหนักวันที่ 120 - 110
น้ำหนักวันที่ 130 - 109.7
น้ำหนักวันที่ 140 - 110
น้ำหนักวันที่ 150 - 110.7
น้ำหนักวันที่ 160 - 111.5
วันที่ 151
19/06/2024
- แกงเผ็ด ข้าว
- ขนมปัง โยเกิร์ต
วันที่ 152
20/06/2024
- วุ้นเส้นผัดกะเพรา
-ผัดกะเพรา ไข่เจียว ข้าว
วันที่ 153
25/06/2024
- ข้าวผัด
- ข้าวผัดกะเพรา
วันที่ 154
26/06/2024
- ข้าว แกงไตปลา
- ข้าว ปลาต้มยำ
วันที่ 155
27/06/2024
- ข้าว ผัดกะเพราเครื่องใน
-ข้าวผัดกับกะเพราเครื่องใน
วันที่ 156
28/06/2024
- ข้าว กะเพราเครื่องใน
- ข้าว ผัดหน่อไม้กับไก่
วันที่ 157
29/06/2024
- ข้าวเหนียวไก่ทอด
- หมูหัน มะเขือยาวชุบไข่ ข้าว
-ข้าวผัดบวบกับหมู
วันที่ 158
30/06/2024
- ข้าว หมูผัดบวบ
- ข้าวมันไก่
วันที่ 159
01/07/2024
- ข้าว กะเพรา
- ข้าวกะเพราผัด
วันที่ 160
02/07/2024
- ข้าวกะเพรา ไขเจียว
- ต้มวุ้นเส้น
- ขนมปังเนย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น