เมนูอาหารไม่คลีน แต่ลดน้ำหนักได้
กินหนักจนเกินไป เป็นอาหารที่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยในเรื่องน้ำหนักแคลอรี่
เบาๆ แถมอร่อยถูกปากไม่ต้องฝืน เคร่งเยอะมาก
เรามาเสนอเมนูอาหารให้นะครับ ส่วนวิธีทำหาได้ตามเน็ตเลย อิอิ
1. อบ : เนรมิตรไก่ย่างไก่อบแข็งๆ เป็นไก่อบเห็ด อร่อยๆ(อาหารไมโครเวฟ)
2. แกงจืด : แกงจืดต่างไ เช่น แกงจืดตำลึงหมูสับ แตงกวายัดไส้ อะไรทำนองนี้
3. แกงไตปลา : มีปลา ผักเยอะ เยอะจริงๆหลายชนิดด้วย ไม่มีน้ำมัน
4. ผัดผัก : เครื่องปรุ่งอย่ามากเกินน้ำมันน้อยๆ ได้ยิ่งดี
5. ไข่ตุ๋น : ทำง่าย อร่อยไม่แพง
6. ต้มยำกุ้ง : น้ำใส สมุนไพรเยอะๆ ยิ่งดี
7. ปลานึ่งสมุนไพร : ปลาเป็นชิ้นหรือทั้งตัวนุ่งกับพวก ขิง ขึ้นฉ่าย เห็ดหูหนู และ
เครื่องปรุงเล็กน้อย ใส่กระเทียมยัดหน่อยกำลังดี
8. ยำและลาบ : ยำต่างๆเช่น ยำวุ้นเส้น ยำอะไรก็ได้ที่ไม่ได้มาจากการทอดน้ำมัน
เยอะๆอย่างปลาดุกฟู หรือยำปลากรอบ ลาบเช่นกันมีสมุนไพรและผักมากดี
9. สลัด : สลัดปลาทูน่า สลัดผัก สลัดทะเล ใช้เนื้อสัตว์ต้มๆเอาได้ราดน้ำ อ๊าาา
10. แกงเลียง : จะเป็นแกงเลียงกุ้งสด หรือ แกงเลียงผักเหมียงใส่ไข่ ก็อร่อย
และเบาทั้งนั้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น